Holistische massage

Wist je dat aanraking met aandacht een basisbehoefte is? Net als eten, drinken en onderdak. Vaak wordt een massage als extraatje of een luxe gezien. Ons lichaam heeft echter deze aandachtsvolle aanraking nodig! Een massage zou je dus vooral kunnen zien als onderhoud van je lichaam en mentale welzijn. Net als dat je gaat sporten of op je voeding let.

Enkele voordelen:

• verbeterd immuunsysteem
• stressvermindering
• beter slapen
• gelukshormonen worden geactiveerd
• beter in je vel
• soepele spieren
• verbeterde bloedcirculatie
• afvalstoffen worden afgevoerd

Tijdens de massage wordt je uitgenodigd om even uit je gedachten te stappen, zodat je kan voelen wat de massage met je lichaam doet en wat het je te vertellen heeft.

Ademwerk / ademcoaching

Ademsessie: Eerst gaan we verbonden ademhalen, dit is de actieve fase. Je ademt hierbij in- en uit door je mond zonder pauzes tussen de in- en uitademing. Hierdoor neem je veel zuurstof in je lichaam opneemt. Deze manier van ademen opent de gebieden waar de adem anders niet (volledig) aanwezig is en komen patronen naar voren. Ik nodig je op zachte wijze uit om deze te doorvoelen, waardoor je deze kunt loslaten. Daarvoor wordt gebruik gemaakt van verschillende interventies zoals drukpunten en affirmaties. Als afsluiting volgt een fase van ontspanning en integratie. Je gaat hierbij terug naar je normale ademhaling. Alles wat is aangeraakt mag je nu ontspannen op je in laten werken. Dit is een cadeautje!

Een ademsessie helpt bij:

• emotionele blokkades
• stress, angsten
• moeite hebben met uiten
• futloosheid
• onzekerheid of een minderwaardigheidsgevoel.

Het werkt dan ook op lichamelijk, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Naast de verbonden ademhaling zijn er meer ademtechnieken waar ik mee werk. We kijken samen naar wat passend is in jouw situatie, zodat jij je lichter en krachtiger gaat voelen.

Reiki

Reiki is een eeuwenoude Japanse geneeswijze. Bij Reiki wordt er gebruik gemaakt van de universele levensenergie die overal om ons heen is. Ik heb geleerd om met deze energie te werken. Er zijn twee verschillende manieren om iemand te behandelen: persoonlijk op een behandeltafel en op afstand. De energie laat ik via mijn handen naar jouw lichaam stromen, waardoor je warmte, kou en tintelingen kan voelen. Soms voel je je alleen ontspannen, maar dit zegt niets over de werking. Reiki werkt altijd wanneer de ander bereid is te ontvangen. Door de energie kunnen (dit hoeft echter niet het geval te zijn) ook emoties naar boven komen, zoals blijheid, verdriet of boosheid, soms pas een paar dagen later. De energie gaat weer stromen, je voelt je lichter, beter in je vel en je ervaart meer flow.